تعرف على الأسرار ١٢ للأشخاص القادرين على التحكم في عواطفهم ؟
1- نظم أوقاتك واعرف كيف تستغلها.
2- ابتعد عن الأشخاص المشاغبين الثرثارين "الحزانى و المضطربين نفسيا".
3- عدل أسلوبك فى طلب الشهرة والظهور والتحدث عن حياتك، بما يحفظ لك الراحة والعمل المنظم.
4- ابعد أعصابك وعضلاتك عن التوتر والتعب، إما باعتزال الآخرين أو بالتمدد و الجلوس: أطبق أجفانك وتنفس بعمق وانطو على ذاتك بين حين وآخر.
.
5- ضع جانبا كل أدب مثير للعاطفة أو الشهوة وابتعد عن كل منظر من شأنه أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.
6- اغتنم كل فرصة لتتمرن وحدك فى الهواء الطلق بهدوء واستمتاع.
7- امتنع عن كل إسراف وعن كل عادة تؤدى إلى الهزال .
8- استقبل الصدمات بصدر رحب.
9- استخلص من كل تجربة جارحة الدرس الذى تعطيه لك، وارفض أن يغلبك الماضى.
10- تجنب أن تعطى طاقة فوق طاقتك من جهد، فلكل منا طاقات على العمل سواء فى المدة أو الشدة ولا يجوز تخطيها .
11- الغضب يستهلك الطاقة العصبية ويخلق الفوضى فى الذهن، ويهيج الأوعية الدموية، فلا تضحى بنفسك من أجل من أساء إليك.
12- أطلق فكرك من عناء المشكلة التى لا تجد حلها دفعة واحدة ، وعد إليها بين وقت وآخر.
رد مع اقتباس
