ٱحوالكم تقرير عن الٱطباء تسعة ترى ماهي ٱقترب لتعرف عليها √
1 : القرآن كريم / 2: ذكر اللّه / 3: الرضا بالقدر /4: النوم ليلاً ♪
5 : الهواء النقي / 6 : المشي يومياً / 7 : الغداء الصحي ♪
8 : ٱشعة الشمس / 9 : شرب الماء ، ٱتمنى ان تحضو بحياة ناعمة سلآم ♥
ٱحوالكم تقرير عن الٱطباء تسعة ترى ماهي ٱقترب لتعرف عليها √
1 : القرآن كريم / 2: ذكر اللّه / 3: الرضا بالقدر /4: النوم ليلاً ♪
5 : الهواء النقي / 6 : المشي يومياً / 7 : الغداء الصحي ♪
8 : ٱشعة الشمس / 9 : شرب الماء ، ٱتمنى ان تحضو بحياة ناعمة سلآم ♥
( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡
يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥
شكرا لك بالفعل معلومة جديدة علي
So هنيئا لي هههههه
لهنيهات فقط عطر لسانك و قل:
سبحان الله
و الحمد لله
والله اكبر
ولا اله الا الله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله واتوب اليه
استفغر الله العظيم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال محمد وعلى صحبه اجمعين.....
السلام عليك العفو سعيدة لٱني ٱفدتك ولو قليلاً ٱشكر حضورك دائم ♥المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayat2007
( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡
يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥
النوم ليلا والمشي يوميا، للأسف نقص كبير في هذه الجزئية
اعطيني وصفة للنوم والمشي
انّ المصفوفة (Matrix) تريد ان تسيطر على عقلك، ان توهمك انّك محدود القدرات
تريد ان تتحكم فيك
لكن البطل الموفق من يحرّر عقله، و يحاول ارشاد غيره لما فيه الخير والصواب
بكل أدب و احترام
وتذكّر دائما، ان التّوفيق من عند الله الواحد الاحد وليس من نفسك، فاسأله التوفيق الدائم
وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا
-NEO THE ONE-
ٱهلا بك طريقة سهلة عليك ٱن تقوم ببعض تمارين رياضية √
لو كنت تخرج يوميا لتقضي ٱمورك فٱنت تمارس رياضة المشي ♥
بدلا من ان تركب حافلة او سيارة قم بالمشي لبضع ساعات ف طبيعة √
بالنسبة لنوم ٱولا عليك ٱن تصفي ذهنك مارس رياضة يوغا لمدة 15 د ^^
بعدها ٱشرب كوب من حليب ساخن ، و افضل ان تنجز وظائفك نهاراً ♪
عليك عدم سهر لوقت متٱخر ع حاسوب او هاتف لتريح دماغك و عيناك ♪
ختام جرب فتح القرآن كريم على صوت خافت من هاتف فهو افضل علاج ♪
هذي خبرتي خاصة وافعلها لاني ٱعاني ندرة النوم غالباً ما تنفعني موفق سلآم ♥
( ليانا المحاربة الشرسة. آيريس المحاربة الأسطورية. كآثرين أسطورة غامضة ) ♡
يمنع إستخدام أي من أسماءي ف المنتدى و شكرآ ♥
بارك الله فيك على النصائح القيمة :-)ٱهلا بك طريقة سهلة عليك ٱن تقوم ببعض تمارين رياضية √
لو كنت تخرج يوميا لتقضي ٱمورك فٱنت تمارس رياضة المشي ♥
بدلا من ان تركب حافلة او سيارة قم بالمشي لبضع ساعات ف طبيعة √
بالنسبة لنوم ٱولا عليك ٱن تصفي ذهنك مارس رياضة يوغا لمدة 15 د ^^
بعدها ٱشرب كوب من حليب ساخن ، و افضل ان تنجز وظائفك نهاراً ♪
عليك عدم سهر لوقت متٱخر ع حاسوب او هاتف لتريح دماغك و عيناك ♪
ختام جرب فتح القرآن كريم على صوت خافت من هاتف فهو افضل علاج ♪
هذي خبرتي خاصة وافعلها لاني ٱعاني ندرة النوم غالباً ما تنفعني موفق سلآم ♥
انّ المصفوفة (Matrix) تريد ان تسيطر على عقلك، ان توهمك انّك محدود القدرات
تريد ان تتحكم فيك
لكن البطل الموفق من يحرّر عقله، و يحاول ارشاد غيره لما فيه الخير والصواب
بكل أدب و احترام
وتذكّر دائما، ان التّوفيق من عند الله الواحد الاحد وليس من نفسك، فاسأله التوفيق الدائم
وَقُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْمًا
-NEO THE ONE-
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
